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서문
자, 이제 ‘브레인 온!’을 향한 여정을 시작해 보자!
1부 우리 뇌에 멘탈 피트니스가 필요한 이유
1장 왜 이렇게 집중하기 힘들까
2장 도대체 나는 왜, 제대로 하는 일이 없을까
3장 매일이 지치고 피곤한 이유
4장 에너자이저 모드를 유지하려면
2부 나를 위한 ‘브레인 온!’ 가이드북
5장 내 에너지를 어디에 집중해야 할까
6장 매일 맞딱뜨리는 장애물, 어떻게 극복할 수 있을까
7장 멈춰버린 뇌를 다시 작동시키는 법
8장 ‘브레인 온’ 상태인데, 왜 성과는 안 나지?
3부 팀을 위한 ‘브레인 온!’ 가이드북
9장 팀원의 뇌를 에너자이저 모드로 유지하는 비결
10장 팀원들의 뇌에 에너지를 불어넣는 법
11장 우리 팀을 진짜로 살아 움직이게 하려면
에필로그 이제 시작이다! 오늘도 성공적인 하루를 만들자! |
| 출처 : 알라딘 |
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저:뎁 스몰렌스키
개인의 업무성과와 뇌 건강과의 상호연관성을 깊이 연구해 온 작가이자 강연자이다. 글로벌 웰빙 및 몰입 프랙티스의 리더로서 인슈어테크, 핀테크 및 디지털 헬스 산업 내 스타트업 커뮤니티에서 전문 자문가로서 협업하고 있다. 지난 25년간 조직 건강과 생산성 분야에서 다양한 자격을 취득했으며 여러 기관에서 공식적으로 인증받은 전문가다. 이런 지식과 경험을 바탕으로 〈포춘〉 500대 기업을 포함한 다양한 고객사를 대상으로 혁신적이고 매력적이며 의미 있는 솔루션을 통해 건강하고 생산적인 직장 생활을 영위할 수 있도록 지원하는 다양한 전략과 프로그램, 실천방안을 개발하고 있다.
역:이상훈
포항공과대학교와 조지워싱턴대학교 로스쿨을 졸업했으며, 베인 앤드 컴퍼니를 시작으로 국내외 다양한 기업에서 일했다. 영감을 주는 새로운 책을 남들보다 먼저 읽고 독자들에게 소개하고 싶은 마음에 번역가의 길에 들어섰다. 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있으며, 역서로는 《브레인 해빗》 등이 있다.
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| 출처 : 예스24 |
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뇌가 지쳤을 뿐이에요 - 뎁 스몰렌스키 지음, 이상훈 옮김 지친 현대인을 위한 ‘뇌 에너지 회복’ 안내서이다. 사소한 일에도 부정적인 감정이 쉽게 올라오고, 그 감정에 휘둘리다 보면 에너지는 고갈되고 결국 일에도 마음에도 여유가 사라진다. 이 책은 그런 일상의 악순환을 신경과학, 심리학, 조직행동학의 시선으로 쉽고 명쾌하게 풀어내며, 우리가 왜 자꾸 지치고 무너지는지를 이해하게 돕는다. |
| 출처 : 알라딘 |
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