기분을 관리하면 인생이 관리된다 - 김다슬 에세이

프롤로그

Chapter 1 감당하기 힘든 시련이 계속된다면
? 견디면 잘 풀리는 때가 온다
? 인생이 잘 풀리는 순서
? 잘 배운 사람이 스트레스를 줄이는 방법
? 호구보다 이기적으로 사는 게 더 어렵다
? 인생이 서서히 망가지는 게으름 루틴
? 노력하면 바뀌는 5가지
? 앞서간 사람이 환경부터 바꾸는 이유
? 어린 시절 가정 환경이 중요한 이유는
? 좋지 못한 생각에 휩싸일 때
? 잘 사는 것이 최고의 복수다
? 정신이 뺏기지 않아야 충실한 하루다
? 잘살고 있는지 확인하는 방법
? 생각을 단순화하는 방법
? 자존감을 높이는 향상심
? 혼자만의 시간을 가져야 한다
? 마음이 가난한 날
? 균형 잡힌 휴식
? 부정적인 사람으로 변하는 이유 3가지
? 멘탈이 흔들릴 때 명심할 3가지
? 잘 배운 사람이 티가 나는 대목
? 잘못 배운 사람이 티가 나는 순간
? 통일 자동차 공업사


Chapter 2 마음에도 적당한 거리가 필요하다
? 인맥에 목맬 필요 없다.
? 가까이 둬선 안 될 사람
? 맺고 끊는 것이 잘 안되는 이유
? 사이가 틀어지는 이유
? 편한 사람이 좋은 사람이다
? 외로움이 찾아올 때
? 끝난 관계를 놓지 못한다
? 믿을 만한 사람이 없다
? 그리움과 외로움은 다르다
? 사람 마음처럼 믿기 힘든 것도 없다
? 노력이 불필요한 관계
? 불공평한 이별
? 손절이 시급한 인간 유형 5가지
? 사랑을 못 믿지만 속는 이유
? 무례한 인간 4가지 유형
? 사람을 불편하게 하는 건
? 가까이할 좋은 사람이란
? 믿을 수 있는 사람은
? 불쾌한 인간 대처 방법
? 잊지 말아야 할 사람과 잊어야 할 사람
? 배울 점이 많은 사람은
? 무례해도 참고 넘기는 이유
? 좋아하는 사람과 적당한 거리를 둬야 한다.
? 상처가 많은 사람은
? 진국인 내 사람 구별하는 8가지 방법
? 모두에게 친절할 필요 없다.
? 평생 동안 곁에 남을 진짜 친구는
? 인간미 넘치고 어른스러운 사람 특징
? 직장 상사와 동료한테 받는 스트레스를 피하는 방법
? 외로움을 자주 느끼는 사람 5가지 특징
? 죽을 때 생각날 순간

Chapter 3 삶을 대하는 알맞은 온도
? 나 하나도 버거운데 주변을 짊어진다.
? 원인 모를 답답함
? 내 잘못이 아니라, 상대의 잘못이다
? 알아도 속아준다
? 기대는 크지 않은 게 좋다
? 내 안의 나와 겉보기의 나
? 내가 나를 결정한다
? 욕심과 상대를 위하는 것의 차이
? 스스로 구원자
? 상처는 부메랑
? 말보다 마음이 먼저 드러나길
? 차갑게 등을 돌렸다
? 표현하는 사람이 좋다
? 상처받는 진짜 이유
? 진심을 쏟을 곳
? 어른이 되는 기준
? 좋다는 말은 함부로 대해도 좋다는 말이 아니다
? 자신에게 감사와 칭찬하기
? 비교를 이용하는 방법
? 시든 마음은 돌이키기 어렵다
? 좋은 사람의 조건
? 심각하게 생각할 것 없다
? 나도 나를 이해하지 못하는 순간들
? 죽을 만큼 힘들어도 괜찮다고 하는 이유
? 스트레스를 받는 순간
? 별거 아니었는데 나이 들수록 어려운 것
? 좋은 영향력을 끼치는 사람
? 예민한 사람만 아는 느낌
? 편하게 마음먹으면 삶이 유연해진다.
? 자존감을 높이는 구체적인 방법
? 제대로 된 사람을 만나길
? 끝까지 보면 안다.
? 장롱 안의 귀신

Chapter 4 마음 속 깊이 새길 온기
? 시작이 손해를 막는다
? 망설임은 사치다
? 긍정적인 것보다 중요한 건
? 자신을 믿어야 한다
? 나의 열정이 곧 나를 결정한다
? 일의 효율을 높이는 방법
? 성실함과 발전을 혼동한다
? 모든 것은 양자택일이다
? 삶을 바꾸는 핵심
? 제대로 쉬는 법
? 계속 발전하는 법
? 현명한 사람이 유지하는 태도
? 시간이 갈수록 잘되는 사람
? 시간이 가면 망하는 사람
? 사람이 빛나 보이는 순간
? 사람의 밑바닥이 드러나는 순간
? 항상 존중받는 사람은..